التكرار المتباعد هو أسلوب حيث يقوم الأفراد بمراجعة الدروس على فترات زمنية متزايدة لحفظ المعلومات. يعتمد التكرار المتباعد على فرضية أن الدماغ يتعلم بشكل أكثر فعالية عندما "يبتعد" الفرد عن عملية التعلم. وبالتالي ، يمكن استخدامه كأسلوب ذاكري لتحويل الذاكرة قصيرة المدى إلى ذاكرة طويلة المدى.
جدول المحتويات
فهم التكرار المتباعد
لفهم فكرة التكرار المتباعد ، تخيل أولاً أنك من محبي اللياقة البدنية وتريد ذراعين أقوى.
لتحقيق ذلك ، لن تدخل صالة الألعاب الرياضية وتبدأ بأثقال وزنها 100 رطل.
يمكنك بدلاً من ذلك البدء بالدمبلز التي يبلغ وزنها 10 أرطال والسماح لجسمك بالراحة والتكيف قبل الانتقال إلى شيء أثقل.
بمعنى آخر ، ستكرر العملية وتحرك ما يصل إلى 20 و 30 و 40 وأخيراً 100 رطل من الدمبل.
يعمل التكرار المتباعد بالطريقة نفسها تقريبًا ، باستثناء هذه المرة ، استبدل الأذرع القوية بمعرفة متزايدة وأثقال بمعلومات تستند إلى الدرس.
تقوم طريقة التعلم هذه بتدريب الدماغ على تخزين المعلومات في الذاكرة طويلة المدى لفترة زمنية أطول.
يعتمد التكرار المتباعد على فرضية أن الدماغ يتعلم بشكل أكثر فعالية عندما "يبتعد" الفرد عن عملية التعلم.
لاحظ أن الدروس نفسها لا تحتاج إلى أن تكون متطابقة. المهم هو أن تمر فترة زمنية كافية بين كل منهما.
عندما يتم احترام هذه الحالة ، يكون التكرار المتباعد أكثر فاعلية في تحسين الذاكرة طويلة المدى مقارنة بالطرق الأخرى مثل التعلم عن ظهر قلب أو تكديس اللحظة الأخيرة.
كما أنه يزيد من احتمالية عدم اكتساب الفرد للمعلومات فحسب ، بل يمكنه استخدامها في سياقات أخرى.
ما هو الوقت الأمثل بين الدروس؟
موضوع التباعد الأمثل في التكرار المتباعد مثير للجدل إلى حد ما.
في عام 2014 ، طور الباحث البولندي الدكتور بيوتر وزنياك SuperMemo ، وهو الأول نظام البرمجيات- نظام تعليمي قائم على الخوارزميات لتحديد الفترات الزمنية المثلى:
الإعادة الأولى (الدرس) - يوم واحد.
التكرار الثاني - 7 أيام.
التكرار الثالث - 16 يومًا.
الإعادة الرابعة - 35 يومًا.
بينما يوجد الآن العديد من تطبيقات التكرار المتباعدة الأخرى التي تستخدم خوارزميات معقدة بشكل متزايد ، فإن الفواصل الزمنية التي يقترحونها هي أدلة في أحسن الأحوال.
هذا لأن علم الدماغ والذاكرة دقيق نوعًا ما وقد يكون من الصعب تقديم توصيات محددة تناسب الجميع.
بعد قولي هذا ، يمكن زيادة الفاصل الزمني أو إنقاصه اعتمادًا على مدى سهولة استدعاء أو تعلم أجزاء من المعلومات.
التكرار المتباعد ومنحنى النسيان لـ Ebbinghaus
منحنى النسيان Ebbinghaus هو تمثيل رسومي لكيفية نسيان المعلومات مع مرور الوقت.
المنحنى أسي بحيث يبدأ باستدعاء شبه مثالي في اليوم 0 قبل حدوث انخفاض حاد في الاحتفاظ خلال الأيام القليلة المقبلة.
بعد أسبوع أو أسبوعين ، سيتذكر الفرد القليل جدًا من المعلومات.
يمكن استخدام التكرار المتباعد لاستدعاء المعلومات في أوقات معينة خلال هذه الفترة والتأكد من أن منحنى النسيان لا يقترب أبدًا من الصفر.
بمعنى آخر ، التكرار المتباعد يجبر المتعلم على مراجعة المعلومات المخزنة في دماغه قبل فقد كل شيء.
كما تطرقنا إليه سابقًا ، تصبح ذاكرتنا أقوى عندما نعيد النظر في المعلومات بعد نسيان بعضها.
يتم تفسير هذه الفكرة من خلال نظرية الإهمال ، والتي تفترض أن المعلومات التي تم تعلمها جيدًا قد يكون من الصعب استردادها من ذاكرتنا إذا كان هناك تداخل من معلومات أو سياقات أخرى.
لزيادة قدرتنا على استرداد حق المعلومات وجعلها أكثر سهولة ، يجب أن نكون قادرين على تذكر تلك المعلومات بشكل متكرر.
الوجبات الرئيسية:
التكرار المتباعد هو أسلوب حيث يقوم الأفراد بمراجعة الدروس على فترات زمنية متزايدة لحفظ المعلومات.
يعتمد التكرار المتباعد على فرضية أن الدماغ يتعلم بشكل أكثر فعالية عندما "يبتعد" الفرد عن عملية التعلم. في حين أن هناك بعض الجدل حول مقدار الوقت الذي يجب أن يمر بين الدروس ، أ نظام البرمجياتوجد نظام التعلم القائم على التعلم على 1st، 7th، 16th، و شنومكسth كانت الأيام الأمثل.
يمكن استخدام التكرار المتباعد جنبًا إلى جنب مع منحنى النسيان في Ebbinghaus لاستدعاء المعلومات والتأكد من أن منحنى التعلم لا يقترب أبدًا من أسفل الرسم البياني.
ويبرز الرئيسية
تقنية التكرار المتباعد: التكرار المتباعد هو أسلوب تعليمي حيث يقوم الأفراد بمراجعة الدروس أو المعلومات على فترات زمنية متزايدة لحفظها بشكل فعال. تستفيد هذه التقنية من ميل الدماغ للاحتفاظ بالمعلومات بشكل أفضل عند تباعد التعلم بمرور الوقت.
ذاكرة طويلة المدى: ال هدف من التكرار المتباعد هو تحويل الذاكرة قصيرة المدى إلى ذاكرة طويلة المدى. من خلال المباعدة بين جلسات المراجعة ، يتم تدريب الدماغ على الاحتفاظ بالمعلومات لفترة أطول.
مشابه لتدريب اللياقة البدنية: يمكن مقارنة مفهوم التكرار المتباعد بتدريب اللياقة البدنية. تمامًا كما يبدأ المرء بأوزان أخف ويزيد الحمل تدريجيًا ، يبدأ التعلم بالمعلومات الأساسية ويتم تعزيزه بمرور الوقت بفترات زمنية متزايدة.
الفعالية على التعلم عن ظهر قلب: ثبت أن التكرار المتباعد أكثر فاعلية في تحسين الذاكرة طويلة المدى مقارنة بأساليب مثل التعلم عن ظهر قلب أو حشر اللحظة الأخيرة. إنه يعزز احتمالية ليس فقط الحصول على المعلومات ولكن أيضًا لتطبيقها في سياقات مختلفة.
التوقيت الأمثل: في حين أن التوقيت الدقيق بين جلسات المراجعة يمكن أن يختلف ، فإن مثالًا من SuperMemo يقترح فترات من يوم واحد ، و 1 أيام ، و 7 يومًا ، و 16 يومًا للتكرار المتتالي. تعمل هذه الفواصل الزمنية على تحسين الاحتفاظ بالذاكرة. ومع ذلك ، قد تحتاج الفترات الزمنية المحددة إلى تعديلات بناءً على قدرة الاستدعاء الفردية.
منحنى النسيان في Ebbinghaus: يوضح منحنى النسيان Ebbinghaus كيف يتم نسيان المعلومات بمرور الوقت ، مع انخفاض حاد بعد وقت قصير من التعلم. يمكن أن يبطل التكرار المتباعد هذا المنحنى من خلال إعادة النظر في المعلومات على فترات زمنية محددة ، مما يمنع تدهور الذاكرة وفقدانها.
نظرية الإهمال: يتماشى التكرار المتباعد مع نظرية الإهمال ، والتي تشرح أن المعلومات التي تم تعلمها جيدًا قد يصعب استعادتها من الذاكرة إذا لم تتم إعادة النظر فيها. الاسترجاع المنتظم يعزز إمكانية الوصول إلى الذاكرة واسترجاعها.
ثابت عقلية يعتقد أن ذكائهم ومواهبهم هي سمات ثابتة لا يمكن تطويرها. طورت عالمة النفس الأمريكية كارول دويك العقليتين أثناء دراستها للدوافع البشرية. تتكون كلتا العقليتين من أنماط التفكير الواعية واللاواعية التي نشأت في سن مبكرة جدًا. في البالغين حياة، لها آثار عميقة على النجاح الشخصي والمهني. الأفراد مع أ نموعقلية تكريس المزيد من الوقت والجهد لتحقيق أهداف صعبة وبالتالي ، فهم أقل اهتمامًا بآراء أو قدرات الآخرين. الأفراد مع ثابت عقلية حساسون للنقد وقد ينشغلون بإثبات مواهبهم للآخرين.
التعليقات البناءة داعمة بطبيعتها ومصممة لمساعدة الموظفين على تحسين أو تصحيح ما لديهم أداء أو السلوك. لاحظ أن القصد من هذه التعليقات هو تحقيق نتيجة إيجابية للموظف بناءً على التعليقات أو النصائح أو الاقتراحات.
يعمل المدربون ذوو الأداء العالي مع الأفراد في السياقات الشخصية والمهنية لتمكينهم من الوصول إلى إمكاناتهم الكاملة. في حين أن هذه الأنواع من المدربين ترتبط بشكل شائع بالرياضة ، تجدر الإشارة إلى أن فعل التدريب هو نوع معين من السلوك مفيد أيضًا في الأعمال و قيادة.
تدريب المدربين نموذج يسعى لإشراك المعلمين الرئيسيين في تدريب مدربين جدد أقل خبرة بموضوع أو مهارة معينة. تدريب المدربين (ToT) نموذج هو إطار يستخدمه المعلمون الرئيسيون لتدريب مدربين جدد ، مما يمكنهم لاحقًا من تدريب أشخاص آخرين في نطاقهم منظمة.
الاستماع الفعال هو عملية الاستماع بانتباه بينما يتحدث شخص ما وإظهار الفهم من خلال التقنيات اللفظية وغير اللفظية. الاستماع الفعال هو جزء أساسي من الخير الاتصالات، وتعزيز التواصل الإيجابي وبناء الثقة بين الأفراد.
يُمكِّن الاستدعاء النشط الممارس من تذكر المعلومات عن طريق نقلها من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى ، حيث يمكن استرجاعها بسهولة. تُعرف هذه التقنية أيضًا باسم الاسترداد النشط أو اختبار الممارسة. مع الاستدعاء النشط ، تنعكس العملية لأن التعلم يحدث عندما يستعيد الطالب المعلومات من الدماغ.
نشأت عبارة "المعمودية بالنار" من الكتاب المقدس في متى 3:11. في المسيحية ، ارتبطت العبارة بالمحاكمات والمحن الشخصية ، كما استُخدمت لوصف استشهاد الفرد. بعد سنوات عديدة ، ارتبط ذلك بجندي يذهب إلى الحرب لأول مرة. هنا ، كانت المعمودية هي المعركة نفسها. "المعمودية بالنار" هي عبارة تستخدم لوصف عملية تعلم الموظف لشيء ما بالطريقة الصعبة بصعوبة كبيرة.
دريفوس نموذج تم تطوير اكتساب المهارات من قبل الأخوين هوبير وستيوارت دريفوس في جامعة كاليفورنيا ، بيركلي ، في عام 1980. The Dreyfus نموذج اكتساب المهارات هو إطار تقدم التعلم. يجادل بأنه عندما يتعلم المرء مهارة جديدة من خلال التعليمات الخارجية ، فإنهم يمرون بخمس مراحل من التطوير: مبتدئ ، مبتدئ متقدم ، مختص ، ماهر ، وخبير.
تم إنشاء دورة Kolb العاكسة بواسطة المنظر التربوي الأمريكي ديفيد كولب. في عام 1984 ، أنشأ كولب نظرية التعلم التجريبي (ELT) على أساس فرضية أن التعلم يتم تسهيله من خلال التجربة المباشرة. بمعنى آخر ، يتعلم الفرد من خلال العمل. دورة Kolb العاكسة هي عملية تعلم وتطوير شاملة تعتمد على انعكاس التجارب النشطة.
طريقة Loci هي ذاكري إستراتيجية لحفظ المعلومات. تشتق طريقة Loci اسمها من كلمة "loci" ، وهي جمع locus - بمعنى الموقع أو المكان. إنه شكل من أشكال الحفظ حيث يضع الفرد المعلومات التي يريد أن يتذكرها جنبًا إلى جنب مع نقاط رحلة خيالية. من خلال استعادة نفس المسار خلال الرحلة ، يمكن للفرد أن يتذكر المعلومات بترتيب معين. لهذا السبب ، يعتبر الكثيرون أداة الذاكرة هذه أداة ذاكرة تعتمد على الموقع.
يرى منحنى الخبرة أنه كلما زادت الخبرة أ الأعمال لديه في تصنيع المنتج، فكلما زاد خفض التكاليف. عندما تكتسب الشركة خبرة غير فنية ، فإنها تكتسب أيضًا من حيث كفاءة العمل والتعلم المدفوع بالتكنولوجيا ، المنتج الكفاءة والخبرة المشتركة للحد من كلف لكل وحدة مع زيادة الحجم التراكمي للإنتاج.
تقنية Feynman هي تقنية عقلية نموذج و إستراتيجية لتعلم شيء جديد وإلزامه بالذاكرة. غالبًا ما يستخدم في التحضير للاختبار وفهم المفاهيم الصعبة. وضع الفيزيائي ريتشارد فاينمان هذه الطريقة ، وهي تقنية قوية لشرح أي شيء.
المنظمات التعليمية هي تلك التي تشجع التعلم التكيفي والتوليدي حيث يتم تحفيز الموظفين لذلك اعتقد خارج منطقة الجزاء لحل المشاكل. بينما العديد من التعاريف للتعلم منظمة اليوم ، نشر المؤلف بيتر سنج المصطلح لأول مرة في كتابه الانضباط الخامس: فن وممارسة منظمة التعلم خلال التسعينيات.
تم اقتراح منحنى النسيان لأول مرة في عام 1885 من قبل هيرمان إبنغهاوس ، عالم النفس الألماني ورائد البحث التجريبي في الذاكرة. يوضح منحنى النسيان معدل فقدان المعلومات بمرور الوقت إذا لم يبذل الفرد جهدًا للاحتفاظ بها.
يعد التدريب الذي يقوده المعلم أسلوبًا أكثر تقليدية ، ومن أعلى إلى أسفل ، وموجه نحو المعلم للتعلم الذي يحدث في بيئات الفصول الدراسية عبر الإنترنت أو خارج الإنترنت. يربط النهج المدرسين بالطلاب لتشجيع المناقشة والتفاعل في مجموعة أو سياق فردي ، حيث يستمتع الكثيرون بـ ILT على الطرق الأخرى حيث يمكنهم الحصول على توضيح مباشر حول موضوع من المصدر. وبالتالي ، فإن التدريب الذي يقوده المعلم (ILT) يشمل أي شكل من أشكال التدريب الذي يقدمه المعلم في إعداد الفصل الدراسي عبر الإنترنت أو دون الاتصال بالإنترنت.
طريقة 5 Whys هي تقنية استفهام لحل المشكلات تسعى إلى فهم علاقات السبب والنتيجة. في جوهرها ، يتم استخدام التقنية لتحديد السبب الجذري للمشكلة من خلال طرح سؤال لماذا خمس مرات. قد يفتح هذا طرقًا جديدة لـ اعتقد حول مشكلة وبالتالي ابتكار حل مبتكر لحلها.
تم تطوير التعلم أحادي الحلقة بواسطة الدكتور كريس أرجريس ، وهو مؤلف محترم وأستاذ بكلية هارفارد للأعمال في مجال ما وراء المعرفة تفكير. وقد عرّف التعلم أحادي الحلقة بأنه "التعلم الذي يغير استراتيجيات العمل (أي كيف) بطرق تترك قيم نظرية الفعل دون تغيير (أي السبب)." التعلم أحادي الحلقة هو عملية تعلم حيث يقوم الأفراد أو المجموعات أو المنظمات بتعديل إجراءاتهم بناءً على الفرق بين النتائج المتوقعة والفعلية.
التكرار المتباعد هو أسلوب حيث يقوم الأفراد بمراجعة الدروس على فترات زمنية متزايدة لحفظ المعلومات. يعتمد التكرار المتباعد على فرضية أن الدماغ يتعلم بشكل أكثر فعالية عندما "يبتعد" الفرد عن عملية التعلم. وبالتالي ، يمكن استخدامه كأسلوب ذاكري لتحويل الذاكرة قصيرة المدى إلى ذاكرة طويلة المدى.
التعلم المدمج هو مجال واسع وغير دقيق يجعل من الصعب تحديده. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، يعتبر شكلاً من أشكال التعلم المختلط الذي يجمع بين الأساليب التعليمية عبر الإنترنت وغير المتصلة.
يشير مصطلح الدروس المستفادة إلى التجارب المختلفة تنفيذ المشاريع أعضاء الفريق أثناء مشاركتهم في تنفيذ المشاريع . تتم مشاركة الدروس في جلسة المراجعة والتي تحدث عادةً مرة واحدة تنفيذ المشاريع تم استكماله ، مع إدخال أي تحسينات أو أفضل الممارسات في المشاريع اللاحقة.
تقوم تحليلات ما بعد الوفاة بمراجعة المشاريع من البداية إلى النهاية لتحديد تحسينات العملية والتأكد من عدم تكرار أوجه القصور في المستقبل. في كتاب المعرفة لإدارة المشاريع (PMBOK) ، يشار إلى هذه العملية باسم "الدروس المستفادة".
يعد التدريب الذي يقوده المعلم أسلوبًا أكثر تقليدية ، ومن أعلى إلى أسفل ، وموجه نحو المعلم للتعلم الذي يحدث في بيئات الفصول الدراسية عبر الإنترنت أو خارج الإنترنت. يربط النهج المدرسين بالطلاب لتشجيع المناقشة والتفاعل في مجموعة أو سياق فردي ، حيث يستمتع الكثيرون بـ ILT على الطرق الأخرى حيث يمكنهم الحصول على توضيح مباشر حول موضوع من المصدر. وبالتالي ، فإن التدريب الذي يقوده المعلم (ILT) يشمل أي شكل من أشكال التدريب الذي يقدمه المعلم في إعداد الفصل الدراسي عبر الإنترنت أو دون الاتصال بالإنترنت.
النموذج التعليمي 5E هو إطار عمل لتحسين ممارسات التدريس من خلال المناقشة والملاحظة والنقد والتفكير. ينتقل المعلمون والطلاب خلال كل مرحلة بشكل خطي ، ولكن قد يحتاج البعض إلى التكرار أو التدوير خلال عدة مرات لضمان التعلم الفعال. هذا شكل من أشكال التعلم القائم على الاستفسار حيث يتم تشجيع الطلاب على اكتشاف المعلومات وصياغة رؤى جديدة بأنفسهم.
Gennaro هو منشئ FourWeekMBAالتي وصلت إلى حوالي أربعة ملايين رجل أعمال ، من المديرين التنفيذيين والمستثمرين والمحللين ومديري المنتجات ورواد الأعمال الرقمية الطموحين في عام 2022 وحده | وهو أيضًا مدير المبيعات لتوسيع نطاق التكنولوجيا الفائقة في صناعة الذكاء الاصطناعي | في عام 2012 ، حصل جينارو على ماجستير في إدارة الأعمال الدولية مع التركيز على تمويل الشركات واستراتيجية الأعمال.
